遗憾分手怎么挽回女友(挽回女朋友的方法)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于遗憾分手怎么挽回女友和挽回女朋友的方法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享遗憾分手怎么挽回女友以及挽回女朋友的方法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

有一个人，教会你怎么去爱。但是，他却不爱你了。人总是在失去之后才后悔自己没有珍惜，可错过了就是错过了，也许她已经找到了自己的幸福。你的不打扰，就是对她最好的祝福。

心心念念没有什么用处，如果实在觉得后悔和遗憾，那就想方设法再见一面。可以找周围的朋友打听一下，看她现在的情况如何。如果她有了幸福的人生，已经开始新的感情，那就请不要打扰她的生活。

毕竟相爱过，毕竟伤害过，你的出现，只会让她的生活更加烦恼。

如果她到现在也是孤身一人，创造个机会邂逅。把你们以前的一切都抛之脑后，重新再追她一次。

也许当你出现在她面前，她会泪流满面，也许她会打你一巴掌，转身就走。可是你不踏出这一步，你永远也不知道结果。

之后的几年时间里，我每年都会去她家附近转悠，希望能碰到她。偶尔也会给她打个电话，希望能了解一下她的近况。

我的这些尝试，没有任何结局。

有一天她给我发了一个短信：请不要再出现在我的生活里，这就是给我最大的帮助了，谢谢。

看到这个东西的时候，其实心里有点崩溃。

心灵上的创伤，有时候真的无法弥补。

我给她的伤害，也许我自己都没有意识到多严重。

你怀念的是你记忆中的美好，你遗憾的只是觉得感情不完美。

也许当她真的站在你面前，你并不会有和他在一起的冲动。

我们说在情感的世界里，男女双方一定要互相付出，才能够获得真正的幸福，如果在相处的过程中男方不愿意和你继续来往了，如果你挽留过了，就不会留有遗憾，不要去强求，否则就会让自己受到伤害。

按照达尔文生物学的本能说法，我们会在最合适的时间找到繁衍后代的最优解。后来无数的社会心理学家也认证，一个人一辈子只能被一个人吸引一次。即便是我们最后分手了，也并不是你我之间吸引力消失了，或者说对方不爱你了。两个人之间的爱会一直存在。

那为什么会分手？

举个简单的例子，爱常常被比喻成一个大红苹果，假如你特别喜欢吃这个苹果，但是这个苹果掉地上了你还会去吃吗？你开始犹豫开始抗拒，因为上面有灰，有泥巴，有了疤痕。这个污点就是你们的矛盾。你们会因为这点污渍放弃了整个苹果，却不知道洗干净是更简单的事情。

一、沟通矛盾的原因——惯性恋爱

首先要知道这个矛盾是怎么来的，恋爱总共是分为三个阶段：

第一个就是热恋期，相处的三个月到六个月之间，两个人坠入情网，多巴胺爆炸，如胶似漆好像对方做什么都是对的。

第二个叫磨合期，热恋期过去之后，荷尔蒙分和多巴胺泌趋于平缓的时候，我们这时候不再疯狂不再热情似火。开始了一种理性上的独立，这个时候我们更需要自己的空间。

第三个叫惯性期，惯性阶段也叫惯性恋爱。恋爱的磨合期已经过去了，你们习惯了相互之间的沟通方式或者是交往方式，希望把这种方式一直进行下去。但是不幸的是，我们脑子里其实一直存在一个理想型的镜子。热恋的时候在激素的刺激下，我们冲昏了头脑把它忽略了。但当爱渐渐平稳，我们开始用标杆去衡量自己的恋爱对象。很多时候我们会发现现实和理想它并不重合，会觉得很失落，会有落差，这个时候我们就会去要求对方改变，甚至指责对方。

女人在恋爱中的需求感，一个是未来预期，一个是安全感。男人的恋爱中的需求则是认同崇拜，付出尊重。这四种需求如果没有获得满足，两性之间就会产生矛盾。

惯性恋爱的时候，没有人想打破这种平稳的感觉。大家已经习惯了一种逃避的方式，没有人想第一个站出来去解决矛盾，大家都本能的退让，你退一步，我退两步。有一天这个矛盾再也压不住。

比如工作上遇到压力，或者是朋友亲密伙伴的挑唆，父母的一些不恰当的话，都会把我们这种深层次的矛盾引发出来，一个导火索，把火药桶给炸。最后谁也逃不掉了，只能苦涩的说分手吧。

二、我们怎么去解决？

你要知道刚开始对方排斥你，排斥的并不是你这个人，也许你们前几天还唧唧我我呢。他这会儿为什么讨厌你了？他讨厌你只是一种情绪，一种本能的防备。

因为第一，你现在有一个前女友的身份。第二，之前在一起的所有经历带给对方一种认知，给了他两个人在一起不愉快的感受。

他不想被你挽回，不想被你折磨，不想跟你聊天。因为这会浪费掉我的时间，破坏掉我好的心情。所以说他直接作出拒绝的姿态。

要想破解这种排斥，就需要我通过自我描述，给对方一个接受你的台阶和借口，然后通过正确的挽回沟通策略，每次都给他展示出不一样的自己，打破他之前对你的认知，打破他的预期，打破他对你的认知。每一次都把自己新的一面展示出来，去给他提供积极正向的情绪。

打破对方的心理预期，让这个男孩觉得你好像也没有之前我想那么坏，是不是我之前跟你接触的太少了。让他内心里产生一种想法，想要跟你继续谈恋爱的想法。

三、六种挽回的沟通策略

1、道歉没用，有用的是合理化

你把对方惹生气了，第一反应是什么？肯定是道歉。但是很遗憾，道歉是最没用的。因为在恋爱关系里，双方的生气只是一种态度展示。就只把自己的不满情绪表达出来，你看你把我惹生气了，你让我不开心了。并不是他就认为你做错了。

不道歉怎么办？哲学有一句话是存在即合理，即便是个错误也存在合理性。什么意思呢？

就是用推脱的理由把矛盾弱化，让对方去接受，朝积极的方面去理解。我们说在挽回的时候，很重要的一点就是故意打破对方的心理预期，不要按照对方的设想去走。

所以挽回沟通也遵循这个原则，不要按对方的预想去示弱去请求，合理化我们的错误。告诉他我们为什么要这么做，把前因后果跟对方讲清楚。即使是你感觉真的是自己做错了，告诉他我这个不是出于本心，我不是故意的，我是不想惹你生气的。

2、沟通要有情绪认同

分手是矛盾的最终衍生体，它会将亲密关系整个割裂。因为矛盾破坏了恋爱的载体——舒适感，没有舒适感就没有亲密关系。

男人的舒适感有两点，一个是要给予情绪上的认同，二个是性价值满足。正确的好的沟通一定要有情绪认同过程，没有过程只有结果，男人会觉得你很随便很随意。

所以挽回时你需要加上一个吸引的过程，在吸引中让男生产生想要去追求你的欲望。

因为男性是一个非常理性的动物，比方说之前有一些社会调查，说一个男性上大街上去跟一个女孩说，“美女你好，我们可以认识一下吗！”多搭讪几个的话肯定会有一个妹子会答应。

但是如果一个美女在大街上去搭讪男人，很少有男人会敢把自己的联系方式去给这个美女，为什么？这就是男人的理性，男人会用自己的理性去判断这个事情是否合理。他认为你这个女孩没有任何的追求的过程，直接就开始约会实在是太不正常。

所以说如果沟通没有任何的情绪的认同的过程和接受的过程，男人不会产生亲密感。怎么做到情绪认同呢？挽回沟通里边第一要务就是抓住男人的需求。让他产生这个女孩好有魅力，好会说话的感觉。把男人捧得非常的开心，让他产生这个女孩是不是对我有意思的悸动，让这个男人想要得到你。

3、给男生空间展示自己

男性非常喜欢炫耀他的经历，他的事业，他的学历，他做过的一些让自己骄傲的事情。你要让他把这些擅长东西说出来，比如说一个男人很感性感，对历史非常感兴趣，你可以问她一些历史问题，然后让他去滔滔不绝地去跟你讲。

女生在这个过程中只要认同，引导，最后表现出崇拜的眼光。男孩就会越聊越起劲，越觉得你是他的知己。

注意一点，女生只需要做一个平台，而不是去和他对谈。你不需要互动，说三句话就可以了，早上出门的时候说老公你注意安全早点回来，傍晚回来的时候听他诉说一些工作的事情给予认同，然后晚上睡觉的时候来点枕边悄悄话。

一天就三句话，三句话全部满足男人的需求。

真正会维护男性的女孩，一般只会在关键的节点给予男生支持。男人特别讨厌女人唠叨，一定要给男生空间展示自己，你要做的只是引诱他去跟你炫耀。你的男朋友有什么样的爱好，有什么样非常光辉的经历，有什么样自己觉得非常自豪的事，引导着他讲出来。

4、暴露自己的可得性

男人想跟一个女孩谈恋爱，他最根本的目的是要干嘛？他喜欢你什么？是因为你长得漂亮，因为你会说话，还是因为你情商高、智商高？你要明白自己为什么能成为他的可得。所谓可得性，就是你要知道对方喜欢什么，然后自己展示出来。

暴露自己的可得性就是叫语言上的主动，行动上的被动。去跟他沟通的时候，一定要制造一些悬念。

比如，你们见面的时候，你可以很主动也很愉悦跟他谈天，甚至可以陪他一夜，但是回到家之后微信静音作悬念。

这样做的目的是什么？我们要维护住我们的自身的吸引力、闪光点，我要让这个男人双眼离不开自己，让他意识到自己在关注你。这就可以了，你已经把可得性给他了。他再想接近你就需要他自己追求了。你想得到我的回应我的认同，需要你主动过来跟我聊，而不是我再去主动找你。

当然做悬念并不是玩失踪，断联会让男人觉得这个女孩根本就不关注我。你需要做的是一些生活上简单暧昧的联系，

比如说在他朋友圈和微博点赞，或者是偶尔给他发一些照片；再比如偶尔见面时，摸一下他的胳膊，说你又瘦了，或者是在跟他吃饭的时候偷偷传递眼神。

5、给男人视觉冲击

挽回沟通不能拘泥于用语言表达，男人是一种视觉动物，发些图片去刺激他们。你可能疑惑，分手之后发照片，他能看到吗？

答案是百分之百的一定。之前在美国高校曾经做过调查，在分手之后，男性还会关注前任的比例有多少？结果惊人的高达百分之95%。也就是说你在发这些性感的朋友圈照片的时候，这些男人都会去看，而且没准还会意淫。

对于男人来说永远是得不到的最有吸引力。你现在对他来说就是得不到的。也许这些天他每天晚上脑子里都在想你。

想要去追求到一个女人，就要让一个女人感觉到舒服，但你追求一个男人就要让一个男人感觉到兴奋。刺激他的荷尔蒙，让他每天晚上辗转反侧夜不能寐，那你觉得你挽回他还难吗？

这就是视觉冲击的意义，发照片的时候文字配什么不重要，男人永远是视觉动物，你给他的视觉冲动力永远是最重要的。他需要你，欣赏你的外貌，渴望你的身体，人性的原始冲动是最强烈的，大道至简不用绕那么复杂。

6、面对面的交流

男人的视觉和触觉，永远要比听觉要好，你跟他说的再多，他听到再多想的再多没有用，让他看到摸到才是最实实在在的。

所以效率最高的沟通过程，一定要在线下。为什么很多情侣闹别扭一见面就好。因为有视觉和触觉就会有感觉；为什么很多情侣异就很难复合，也很容易分手，就是因为异地见不着也摸不着。

如何邀约呢？

你不要直接去跟男人说咱俩去吃个饭，咱俩去约会吧，这种平常的活动特别无聊特别没意思，男人喜欢那种看似有可能但是又没得到的东西。

邀约时你可以说，你帮我搬个家吧，帮我收拾一下房间，请他去帮忙。

这种神秘感对男人刺激是致命的，男人的基因决定了对一切神秘和未知的事物兴奋。一般我们都觉得女人的好奇心最重，女人在亲密关系之外是这样的。

而结婚后恋爱后，女人相对于保守。但男人无论在什么时候，永远都是喜欢刺激的新鲜事物。所以你要让他浮想联翩，让他兴奋起来。

挽回其实就是很感性、很平常的两性交往，和平常的恋爱交际没什么两样。太有目标性你就会害怕出错，越做越谨慎，越做越紧张，慢慢你就崩溃了放弃了。

永远不要把自己的需求感放那么高，绝大多数成功挽回前任的人都是那些最坚定的人，他们根本不会想象结果，他们只知道我不想分开。

不管你最后想要什么样的结果，你永远要给自己一个暗示——爱其实很简单。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。