理智挽回婚姻感情的方法

恋爱的感情如同一张纸，很容易被沾上一点污渍，但是婚姻的感情就好像一条棉被，要是有了一个小口子，棉花便会不断地溢出，直至家庭关系凉了。当婚姻生活中的争执不断加重时，外界的诱惑纷至沓来，理智挽回婚姻感情的方法便一定不能被忽略。

一、认识自己，重新审视婚姻状况

在危机降临之际，首先要做的是冷静分析自己和婚姻状况。如果不正确地看待自己，就不太可能采取正确的行动。首先需要有清晰地意识到自己和伴侣之间的问题，并找出问题的缘由，然后想出最好的解决办法。

认真审视过去，看看从何时开始，自己和伴侣之间开始疏离。如果能够清晰、明确地找到病灶所在，就容易提出治疗方案。面对问题不要逃避，尝试妥协和折中方案，这是克服婚姻危机的必经之路。理性的面对问题，才能迎来成功的经验和成长。

二、重新建立良好的相处方式

经过初步的自我认识和分析后，夫妻双方便可开始着手解决问题。首先，要转变思维，不再坚持自己是完美的，而是开始与伴侣一起预约相处的时间，谈谈彼此的需要和不要，慢慢地，夫妻之间的感情会从怨恨，转化为互相理解、尊重和爱护。

其次，两人可重新回归恋爱时期，在生活中逛街、约会，重温当初的甜蜜岁月。这不仅可以缓解婚姻危机，更能使夫妻之间重新激发出爱的火花。

三、实施新的个人生活方式

夫妻双方可寻找与婚姻问题无关的爱好和事情来打发时间，这样可以远离摩擦和冲突。例如，运动、健身、旅游和阅读等，能够实现情感的疏导和身心健康的提升。

最重要的一点，是增强自己的自尊心。将眼光放远一些，扮演起自己在家庭中的角色，挖掘自己的长处，将自己的价值体现得淋漓尽致，不仅能够实现自我提升，还能为婚姻贡献自己的力量。

四、培养沟通技巧

不良的沟通方式，是产生婚姻危机的主因之一。在婚姻关系中，每一份沉默和误解都有可能造成悲剧。因此培养良好的沟通技巧是克服婚姻危机中至为重要的要素。在沟通时要特别注意语气、表情、姿态等细节，及时关注伴侣的感受，避免互相伤害。

同时，灵活掌握表达方式。要获得婚姻中的幸福，夫妻双方既要保持自己的独立性，又要关心对方的需求和体验，使情感变得越来越深厚。

五、重拾爱情和激情

最后，要重新认识和尝试爱情。爱情，是婚姻中最为重要的情感指导。重新学习和感受爱情，重拾爱情和激情，可以在夫妻双方的情感交流中起到积极作用。偶尔的浪漫行为，能让夫妻重获爱情的感觉，增强家庭关系的亲密程度。

总之，在婚姻危机的关键时刻，理智的挽救手段既要发扬夫妻之间的感情和亲密程度，又要坚持不懈地自我提升，更要发掘和完善自己的生活方式。只有这样，才能建立一个美满幸福的婚姻生活。