怎么挽回三年的感情

恋爱中的感情，让我们成为了生命中最充实、快乐的时光。而当你真挚、长久的感情因为一些原因而分别，无疑会让人心痛不已。那么，当你失去了与心爱之人三年的感情，又该怎样挽回呢？

一、理智分析问题

初步面对失去三年感情的痛苦，一定要理智，不要被情绪控制。首先，问问自己刚刚失去他时的情形，是否存在着什么诱因。如果是他的问题，那就不要管他家庭、工作、财务、面子等问题，执着太多只是让自己更烦恼。必要时，你可以聊聊感情，找找共识。如果是你的问题，那就反省自己。你们的相处模式、生活方式是否适合，自己是否太粘、太独立、过分占有他，以及自己的卫生、语言、穿着是否太过粗糙等等，都必须逐一检查，引以为戒。

二、长期别过后，暂时放下自己的情感

人总是难以承受空虚的，而长期与一个人生活在一起之后，失去的痛苦更是无以置疑。如果你们能够达成共识，那么暂时分开一段时间，相信多少会带着点难过离开。但是在这段时间里，每个人都要去做自己喜欢的事情。比如，去旅游、去学习、去朋友聚会、去体验一些有趣的、有意义的事情，等等。并且，一定要切断联系，时间长短都无所谓。因为这样可以让我们感受一下离开恋人的渴望，以及一个人的生活状态。

三、取回自己的生活状态

过往的感情高涨、迷糊，让我们往往会失去自我，甚至是自己的生活状态。所以，为了让自己迎合本人生活习惯，感觉轻松、自由、有生机，挽回三年感情，就要给自己收拾刚刚失去恋人后留下来的伤痕。同时，过程中还要为自己赋予新的美好，兴趣、音乐、健康等等，让自己成为更好的自己。

四、面对自己以前的苟且

在感情结束后，一定要面对自己以往的错误、辜负、伤痛，并且要真诚的向对方道歉，表达自己的追悔之心，同时还要设法证明自己的诚意。如果对方是一个善良、大度的人，那么相信他会接受你对自己的赞美与情感。如果他无法接受你的道歉，请不要强求，同时也不要轻言放弃，洒脱的走开即可。

五、必须坚信挽回成功

既然想要挽回三年感情，那就要有必胜的信心，否则再多的努力都是徒劳。当然，在坚信的同时，还要做好充分准备，在每一个小细节上都要尽职尽责，让对方感觉到自己的诚意与必胜的心态。无论在言语、行动、心态、礼物等方面，都要把握每一个机会。

六、用更多的时间来培养感情

有时候，人们在爱情的世界里，太沉浸在对伴侣的关注上了，而把防备地卫生、健康、生活等等都给忽略了。面对这样的情形，恰恰就是从自己的生活着手，把自己弄回来，让自己的身体、心理都处于良好的状态。这样一来，我们不再处于备份状态，而是在保持和伴侣的感情上，下了更多的功夫。

七、保持适当的联系

在挽回的过程中，一定不要太过执着，不要让对方感到压力，适度保持联系即可。看一看对方的生活状态，聊一聊工作、学习等事情。让对方在感觉到压力的情况下，感悟到你的此刻状态与对他的关心。而对方也会感受到你的诚意以及必胜的信心。

总结：

不知道你是因为什么原因而失去了这段感情，但如果你在乎你的生命，希望过上自己想过的生活，那么你就想办法挽回这段感情，并且用自己独特的方式去迎接它。这个过程可能会让你痛苦，可能会让你难以接受，但请相信，当你达成目标之时，你的幸福会让你的心灵更加宽广与深邃。