男人怎么样去挽回婚姻关系

婚姻关系是男女之间最为重要的关系之一，然而，生活中难免会出现磕磕碰碰甚至出轨等情况，如何挽回婚姻关系成为很多男人关注的问题。

一、反思原因

首先，要认真反思导致婚姻出现问题的原因。是否因为日常生活中陪伴太少，彼此沟通不够导致了互相疏远；还是因为一些事情的处理方式上存在差异甚至不同立场；或者是性格和习惯等原因导致不愉快。通过自我分析，找到问题的症结所在，有针对性的解决问题。

二、寻求改变

如果是自身存在的问题导致了婚姻关系的恶化，那么就需要有所改变。请尽可能多的和对方沟通，了解对方的需要和期待，尝试真正的去听取并接受对方的意见和建议。适当调整自己的想法，改变一些不妥之处，同时也要不断挖掘双方的共同兴趣和话题，增加互动。这样，就能逐渐摆脱原有的困境。

三、卡汀道尔方法

卡汀道尔方法又称之为“三分钟的奇迹”，是一种有效的挽回婚姻关系的方法。其基本方法是：每天花费三分钟的时间，用肯定和感恩的语句，来表达自己对对方的爱和关心。每次遇到对方的时候，都尝试用“我很爱你”、“我欣赏你”等话语来打招呼，渐渐的，可让对方感受到自己的真心和温暖，从而回应自己。

四、引导对方回归

如果婚姻出现了摇摆，就需要一些默契和恰当的方法引导对方回归。可以首先自己调整状态，表现出对对方依旧有充分的关心和关爱，不给对方放任的机会。同时，可以多做一些让对方舒适和享受到幸福感的事情，比如为对方做一些美食，陪伴对方左右等。这样，就能让对方逐渐感受到自己的重要，从而回归到婚姻关系中。

五、寻求专业帮助

抱着一颗真诚的态度，寻求一些专业帮助和建议，往往可以给婚姻关系带来更好的变化。可以寻求心理咨询师的帮助，或者通过一些家庭重建的培训课程等方式，增加对婚姻的理解和重视，得到更多实用的技巧和方法。

六、最后总结

婚姻关系的牢固是需要双方共同的不断维护和关爱的，当出现状况的时候，我们需要去寻找原因，做出积极的改变，引导对方回归。有时候，需要借助一些专业帮助和技巧，但无论如何，都要以诚相待，保持真挚的爱和关怀，相信这样才能使婚姻关系变得更加美好。